Com afrontar les diverses emocions d’aquests dies confinats a casa?
Us proposem experimentar en família les emocions d’aquests dies, ens anirà molt bé a tots plegats, tenint en compte que molts de nosaltres no hem tingut cap tipus d’educació en aquest sentit i l’aprenentatge emocional és tan important com l’aprenentatge de la lectura o les matemàtiques. Descobrir, identificar i diferenciar les emocions és una forma d’educar els més petits perquè es descobreixen a si mateixos i perquè acabin convertint-se en adults preparats per afrontar els reptes de la vida.
Primer de tot caldrà establir unes normes:
- Prohibit enfadar-se
- Molt sentit de l’humor
- Moltaaaaaaa paciència!
Per aprendre a reconèixer les emocions bàsiques ens hem buscat uns col·laboradors molts especials. 
D’una banda El monstre de colors d’Anna Llenas publicat per Flamboyant, d’altra banda en Pomelo amb el títol Los colores de Pomelo, de Ramona Bâdescu i Benjamín Chaud i publicat per Kókinos, amb l’objectiu que ens ajudin a trobar pistes per identificar les diferents emocions a través dels colors i com hem de gestionar-les!
També podem compartir la lectura amb els més petits del títol Les emocions, una novetat que amb unes il·lustracions poètiques de Xavier Deneux i publicat per Combel ens facilitarà un acostament original i sensible a aquesta temàtica.
O Els sentiments d’en Fèlix d’en Lévy Didier publicat per Cruïlla, on amb cada sentiment ens explica la situació que el provoca, que experimenta en Fèlix i com reacciona a través de situacions quotidianes relacionades amb l’afecte, la vergonya, la felicitat, la tristesa, l’alegria, o la gelosia, amb l’objectiu de poder anomenar les emocions i els seus perquès.
En tot aquest temps que estarem junts hi haurà moments que ESTAREM CONTENTS, i per compartir l’alegria us recomanem la lectura de La Jana està alegre d’Andreu Martin publicat per Baula, i amb el títol Rialles de Jaume Copons i Francesco Chiacchio publicat per Combel, podrem fins i tot fer una sessió de risoteràpia familiar! També tindrem moments en que ESTAREM TRISTOS i podem llegir plegats Els sacs de sorra de Mireia Canals i Sandra Aguilar publicat a dintre de la col·lecció Emocions de Salvatella.
També hi hauran moments en que HI HAURÀ ALGUNES REBEQUERIES. En aquest sentit us recomanem pels més petits de la casa Tinc un volcà de la Míriam Tirado i en Joan Turu publicat per El Cep i la Nansa. O MOMENTS QUE ENS ENFADAREM. Quan això passa, diem coses que no volem dir i fem coses que no volem fer, però…ho podem evitar? Us recomanem un llibre que parla dels que ens passa quan estem enfadats Tot el que sé quan m’enfado de Jaume Copons i Emilio Urberuaga publicat per Combel.
Una vegada ha passat és molt interessant analitzar junts el que ha passat i com ens hem sentit cadascun. PER RELAXAR-NOS PLEGATS us recomanem un títol d’on podrem extreure molts consells. Es tracta de Tranquils i atents com una granota d’Eline Snel publicat per Labutxaca. Aquest llibre està basat en el mètode de mindfulness i ens ofereix exercicis simples i breus per practicar cada dia en família. Inclou un CD amb 11 meditacions guiades específiques per a infants de 5 a 12 anys. Després de cada tempesta sempre surt el sol, i tindrem ESTONES EN CALMA on podem aprofitar per llegir, dibuixar, buscar informació sobre temes que interessen o veure pel·lícules plegats.
Veient les diferents notícies als mitjans de comunicació hi haurà moments que sentim POR, però la por ens pot causar nervis i ansietat. Per això us recomanem treballar en família Respira de Inês Castel-Branco i publicat per Akiara, aquest llibre presenta un recull d’exercicis que permet als més petits prendre consciència de la seva respiració per mitjà de visualitzacions i postures de ioga. Sobretot intenteu controlar la sobreinformació i consulteu sempre fonts oficials.
D’altra banda per explicar la malaltia als més petits us recomanem Rosa contra el virus, un títol gratuït publicat en format digital per l’Editorial Sentir. Es tracta d’un conte per explicar als nens i nenes el Coronavirus (COVID-19); destaquem que explica força bé la prevenció de la malaltia a través de les mesures d’higiene.
I per descomptat tindrem molts moments per estimar-nos. L’AMOR ens obre el cor i això fa que ens sentim més alegres i feliços i força més generosos. Aquí podem llegir el clàssic Endevina com t’estimo d’en Sam McBratney i Anita Jeram i publicat per Kókinos. Per a la vostra biblioteca familiar us recomanem L’Emocionari, publicat per Palabras Aladas. Un recull imprescindible per ajudar- nos a descobrir les emocions, identificar-les i diferenciar-les.
No volem acabar sense jugar. Per això us proposem el títol El juego del Dime Digo, es tracta d’una eina per expressar-se, escoltar i compartir. El llibre conté: joc per expressar-se i comunicar-se, contes, reflexions, metàfores, activitats i una guia per a pares. Un complet manual realitzat per la psicòloga i escriptora Susanna Isern ideal per a gaudir en família.
Totes aquestes propostes us ajudaran a fer que els més petits s’iniciïn en el meravellós món de la lectura, hi ha experimentar en família els beneficis de l’educació emocional!
Bones lectures!
Roser Zúñiga
Category Manager de Librería Infantil y Juvenil de Abacus cooperativa