Consells per a un estiu segur a la platja i la piscina
Les temperatures pugen, les vacances d’estiu ja són aquí i és el moment de començar a pensar en gaudir de la platja o la piscina amb seguretat. Estar a el sol durant hores, la calor o fins i tot entrar a l’aigua són aspectes que no estan exempts de riscos. Assegura’t que aquest estiu no t’enfrontes a cap imprevist amb els nostres consells!
Mites i realitats per a un dia de platja sense sobresalts
Si formes part d’una determinada generació, estem segurs que vas passar tots els estius de la teva infància comptant els minuts perquè complís el temps que marcaven mares i àvies per fer la digestió i poder banyar-te a la piscina o a la platja. També és possible que veiessis com les teves amigues de l’institut preparaven ungüents de tot tipus per bronzejar-se ràpidament, oblidant-se, per descomptat, de la protecció solar.
A continuació, t’ajudem a saber quines mesures has de prendre perquè els teus fills i filles gaudeixin de l’estiu de forma saludable i quines en són un mite!
És necessari esperar a haver fet la digestió abans de ficar-se a l’aigua?
Molta gent afirmava que calia esperar dues hores després de dinar abans d’entrar a la platja per evitar així un tall de digestió. El fonament científic és que, quan el nostre cos està digerint els aliments, part de la sang del nostre organisme es desplaça a l’estómac.
Segons afirma un estudi de la Creu Roja, això no fa que aquesta precaució sigui necessària ni certa, ja que caldria fer un esforç físic molt gran perquè l’estómac deixés de fer la seva feina. El flux sanguini que es desplaça d’un lloc a un altre és relativament petit. Si els teus fills i filles es fiquen a l’aigua i tenen una activitat moderada, el tall de digestió és un mite.
Exposar-se a el sol sense protecció solar t’ajuda a bronzejar-te més ràpid
Per entendre perquè és més important tenir cura de la pell dels nens i nenes que el seu to, convé entendre que el bronzejat és un mecanisme de defensa que protegeix el seu organisme de les radiacions ultraviolada. El sol és un agent agressor i, com a tal, tota la família ha de fer servir cremes amb factor de protecció 30 o superior, independentment de la melanina natural de cadascú.
Tal com demostra l’estudi Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging de British Dermatology Group, estaràs evitant molt més que cremades i càncer de pell. També preveu l’envelliment prematur, taques i altres lesions cutànies. D’aquesta manera, dir que exposar-se a el sol sense protecció solar t’ajuda a bronzejar més ràpid no només és un mite, sinó que és perillós!
Cal que els nens i nenes prenguin aigua mentre estan a el sol
Es tracta d’una precaució certa, ja que la deshidratació augmenta el risc d’un cop de calor. No obstant això, si als nens i nenes els costa beure aigua constantment, pots utilitzar fruites (meló, síndria…) o sucs sense sucre afegit com substitutius.
Tots hem de mantenir-nos hidratats, però, per la seva major nivell d’activitat, els infants són especialment vulnerables. Animeu-los que mantinguin aquest hàbit de vida!
Com prevenir la COVID-19 a la piscina?
Segons indica el Ministeri de Sanitat, la concentració de clor en l’aigua de les piscines és suficient per eliminar virus, per això el risc de contagi en aquest tipus de recintes és força baix. No obstant això, és important que segueixis la resta de recomanacions i facis servir les màscares i desinfectants de mans segons les indicacions en vigor.
Mantenir la seguretat en les piscines inflables i per a nadons
Si els teus fills o filles segueixen sent petits per banyar-se a la platja o a les piscines grans lliurement i prefereixes apostar per les piscines portàtils, també és imprescindible que segueixis algunes recomanacions per garantir la seva seguretat. Encara que per norma general són molt més segures, no estan exemptes de riscos:
- Evita que els nens i nena les utilitzin sense supervisió. Malgrat que el risc d’ofegament és menor que al mar o en una piscina per a adults, segueix existint. No perdis de vista als teus fills, especialment si encara no tenen les habilitats motores molt desenvolupades.
- Empra maniguets i flotadors com a mesura extra de seguretat. Si encara no saben nedar, aquests elements els ajudaran a mantenir-se. Tingues en compte, però, que només són elements de seguretat, que cal fer-los servir amb seny i que no poden evitar al 100% el risc d’ofegament.
- Canvia l’aigua de les piscines portàtils amb freqüència. En no estar clorada com en les tradicionals, apareixeran virus i bacteris si no ho fas. Buida després de cada ús i deixa que s’assequi completament abans de tornar a omplir-la.
Seguint els nostres consells, la seguretat no ha de ser un problema en el teu estiu o al dels teus fills i filles. Jugar a l’aigua sota el sol només exigeix que prenguis algunes precaucions per evitar que el dia s’espatlli. Posa fil a l’agulla i gaudeix dels petits de la casa durant les seves vacances!
Troba les millors piscines i jocs d’aigua per a l’estiu a la nostra botiga online!
