Acolorir també és cosa d’adults
Acolorir és una activitat que sempre relacionem amb els nens. De fet, la majoria de nosaltres segur que ho recordem de quan érem petits i petites com una tasca molt divertida on deixàvem volar la nostra creativitat fent servir tots els colors possibles. Malgrat tot, a mesura que anem creixent, decidim que ja som massa grans per continuar colorejant i que les úniques persones que ho han de fer són els artistes gràfics.
Aquesta idea, però, fa un parell d’anys que ha començat a canviar gràcies a la tendència de llibres per acolorir dirigits als adults, amb imatges més complexes que els clàssics animals de la granja dels llibres infantils. Però el millor de tot plegat és que aquesta tendència és excel·lent per a salut, ja que es tracta d’una bona forma d’alliberar estrès.
Es més, acolorir és una bona solució fins i tot per combatre l’insomni a través de la teràpia del color, que es basa en com els colors ens estimulen. Per exemple, el blau i el blanc són colors que tenen un efecte relaxant en el sistema nerviós, mentre que el vermell puja la pressió sanguínia i el pols. Això passa perquè l’ús de colors i la concentració requerida per colorejar obliguen el cervell a viure el moment, sense elements de competència o d’un possible fracàs.
En aquest context, segons la psicòloga Gloria Martínez Ayala, l’acció d’acolorir necessita que el nostre cervell entri en un estat de creativitat per poder barrejar i combinar colors, però també ha d’aplicar la lògica per poder entendre quines figures s’estan formant alhora que es coloreja. Perquè el cervell faci tot això, cal activar l’escorça cerebral, que és a on es desenvolupen la vista i les habilitats motores, necessàries per a fer moviments petits i precisos quan es coloreja.
A més, els colors, pensar com volem que quedi el nostre dibuix, organitzar els elements sobre el full per aconseguir que quedi el més bonic possible o que transmeti més sentiments, és al cap i a la fi afrontar un problema i resoldre’l. Ho fem sense adonar-nos, però estem desenvolupant la nostra capacitat per a imaginar solucions creatives davant nous problemes o reptes. I aquesta habilitat ens serà de molta utilitat en moltes altres situacions.
Una habilitat que, juntament amb l’estimulació dels nostres sentits, la potenciació de la nostra paciència i de la confiança i seguretat en nosaltres mateixos, fa que la tècnica d’acolorir per a adults sigui molt més que un entreteniment. Fa que sigui la solució perfecta per a distreure’ns i trobar l’equilibri psicològic i emocional per afrontar els reptes del nostre dia a dia.
