Coneixement compartit

Tornem a sortir en família a la muntanya

Aquesta primavera l’hem estrenada confinats i confinades a casa mirant, des de la finestra, des del balcó o la terrasseta, com anaven passant els dies. Alguns dies han anat acompanyats de pluja, i d’altres d’un un cel blau i un sol ben brillant que ens convidava a passejar i a sortir a estirar les cames. Sentir el cant dels ocells, veure’ls volar i apropar-se a l’ampit de la finestra o contemplar-los xipollejar en un toll d’aigua ens recorda que s’apropa aquella època de l’any que tant ens agrada a tots i totes: les vacances.

Les vacances són aquell moment en què podem fer activitats que no són obligatòries i que se surten del quotidià que regeix el nostre dia a dia. Podem fer activitats sols i soles però també podem en família. Les vacances són un bon moment per crear i enfortir el vincle afectiu entre els diferents membres que convivim plegats.També podem aprofitar-les per retrobar-nos amb la natura: fer activitats en entorns oberts mentre respirem aire sa i al mateix temps connectem amb la natura. Caminar descalç a l’herba, acaronar el romaní o la farigola, abraçar un arbre i carregar-nos amb la seva energia o menjar-nos unes mores són accions que només podem fer quan marxem a la muntanya.

Aprofitant el moment que estem vivint i que ens trobem en les diferents fases de la desescalada podem pensar a tornar a planificar sortides amb la família, sempre i quan tinguem present les mesures preventives de seguretat que ens venen recomanades per les autoritats.

Algunes mesures a tenir presents per preservar la salut de tots els qui anem a la muntanya són:

• Mantenir la distància de seguretat amb la resta d’excursionistes que ens trobem pel camí.
• Portar gel hidroalcohòlic per desinfectar les mans abans de menjar o després de tocar una superfície que no sabem si ha estat infectada.
• Ser responsable dels propis subministraments d’aigua i menjar perquè no els podem compartir amb persones que no siguin del propi nucli familiar.
• Tenir en compte que la millor franja horària per anar a la muntanya és quan el sol encara és baix.

Preparar una sortida a la muntanya ens ofereix un ampli ventall de possibilitats: conèixer la geografia del nostre país, aprendre a interpretar la llegenda d’un mapa i orientar-se amb la brúixola, utilitzar aplicacions específiques sobre rutes i itineraris, identificar la flora i fauna típica de l’entorn on anirem, treballar l’autonomia dels més petits de casa a l’hora de preparar la motxilla, gestionar-se l’aigua i portar aliments adequats, donar valor a l’esforç que realitzem quan fem un cim i agrair a la natura tot allò que ens ofereix.

A l’hora de preparar una sortida a la natura cal tenir present que, en tot moment, hem de tenir cura del cim, el prat o el bosc on anem: escoltem-lo, respectem-lo, i evitem deixar cap mena de petjada; que no es noti que hi hem estat. Si hem de deixar alguna mena de rastre sempre podem portar una bossa i uns guants per a recollir la brossa que anem trobant. La mare natura ens ho agrairà.

De vegades, podem ser un pèl més agosarats i plantejar-nos reptes, com els “100 cims” o els “Cims comarcals” promoguts per la FEEC.

Però anar a la muntanya també vol dir anar segur i segura i, per tant, serà bo tenir una assegurança per si tenim la mala sort de patir un accident i federar-nos a través d’un club excursionista.

Quan ens fem la motxilla cal pensar en tot allò que ens pot fer falta: des de roba d’abric per si fa fred a dalt del cim, fins a crema protectora i barret per protegir-nos del sol, passant per una cantimplora amb aigua i una mica de manduca per agafar forces pel camí. Portar una roba i un calçat còmode és tan imprescindible com anar ben documentats i portar una brúixola i un mapa. És molt important portar el mòbil ben carregat per si hem de trucar i, si ens agrada, existeixen diferents aplicacions que ens poden ser molt útils a l’hora d’identificar cims que observem o plantes que trobem, entre d’altres.També és recomanable dur una farmaciola: la prevenció mai està de més.

Anar a la natura amb la família és una altra manera d’acompanyar els nostres fills i filles en el seu procés de creixement. Fer muntanya plegats i plegades vol dir:

• Trobar estones per compartir converses que potser no ens surten en altres moments del nostre dia a dia.
• Descobrir llocs i entorns nous que no sabíem que existien.
• Adaptar-nos als diferents ritmes de cadascun dels membres de la família i descobrir les pròpies capacitats que té un mateix a l’hora de caminar.
• Estar atents als sorolls i olors que ens regala la natura mentre observem la vegetació del lloc i els animals que hi viuen, si es deixen veure.
• Aprofitar aquella vall on passa un riu i mullar-hi els peus o bé banyar-nos al gorg.
• Carregar-nos amb l’energia que ens transmeten els arbres quan els abracem o les plantes aromàtiques quan les acaronem.
• Transmetre valors com: el respecte i l’estima per la natura, l’esforç per assolir un cim, la solidaritat quan ens ajudem els uns als altres mentre ens animem, la salut perquè som actius i ens movem i la pau, serenor i harmonia que ens regala la muntanya perquè només cal que la respectem per a gaudir-la sempre més.
• Celebrar, de manera individual, i en família, els reptes que ens anem proposant i les superacions de cadascun i cadascuna de nosaltres.

La muntanya és vida, bellesa i natura i amb ella podem guanyar benestar físic i emocional, tot fent salut mentre gaudim d’estones amb els qui estimem.