Colorear también es cosa de adultos
Colorear es una actividad que siempre relacionamos con los niños. De hecho, la mayoría de nosotros seguro que lo recordamos de cuando éramos pequeños y pequeñas como una tarea muy divertida donde dejábamos volar nuestra creatividad utilizando todos los colores posibles. Sin embargo, a medida que vamos creciendo, decidimos que ya somos demasiado grandes para continuar coloreando y que las únicas personas que deben hacerlo son los artistas gráficos.
Esta idea, sin embargo, hace un par de años que ha comenzado a cambiar gracias a la tendencia de libros para colorear dirigidos a los adultos, con imágenes más complejas que los clásicos animales de la granja de los libros infantiles. Pero lo mejor de todo es que esta tendencia es excelente para salud, ya que se trata de una buena forma de liberar estrés.
Es más, colorear es una buena solución incluso para combatir el insomnio a través de la terapia del color, que se basa en cómo éstos nos estimulan. Por ejemplo, el azul y el blanco son colores que tienen un efecto relajante en el sistema nervioso, mientras que el rojo sube la presión sanguínea y el pulso. Esto ocurre porque el uso de colores y la concentración requerida para colorear obligan al cerebro a vivir el momento, sin elementos de competencia o de un posible fracaso.
En este contexto, según la psicóloga Gloria Martínez Ayala, la acción de colorear necesita que nuestro cerebro entre en un estado de creatividad para poder mezclar y combinar colores, pero también tiene que aplicar la lógica para poder entender qué figuras se están formando a la vez que se colorea. Para que el cerebro haga todo esto, hay que activar la corteza cerebral, que es donde se desarrollan la vista y las habilidades motoras, necesarias para hacer movimientos pequeños y precisos cuando se colorea.
Además, los colores, pensar cómo queremos que quede nuestro dibujo, organizar los elementos sobre la hoja para conseguir que quede lo más bonito posible o que transmita más sentimientos, es al fin y al cabo afrontar un problema y resolverlo. Lo hacemos sin darnos cuenta, pero estamos desarrollando nuestra capacidad para imaginar soluciones creativas ante nuevos problemas o retos. Y esta habilidad nos será de mucha utilidad en muchas otras situaciones.
Una habilidad que, junto con la estimulación de nuestros sentidos, la potenciación de nuestra paciencia y de la confianza y seguridad en nosotros mismos, hace que la técnica de colorear para adultos sea mucho más que un entretenimiento. Hace que sea la solución perfecta para distraernos y encontrar el equilibrio psicológico y emocional para afrontar los retos de nuestro día a día.
